高血压患者在生活一定要注意了，有时候可能一个小动作就会诱发血压的波动，导致严重的后果，那么高血压患者哪些动作是不能做的呢?

　　1、不宜趴着读书

　　有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对于患有高血压的人来说则是一种很危险的事。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。 >>>在线咨询入口

　　2、不宜下蹲即起

　　对于高血压病人来说，适宜的运动有益于降低和稳定血压，促进身体的康复，但有些运动是不宜的。除了高度的剧烈运动外，高血压病人还不宜做下蹲起来运动，以及快速摇头或跳跃运动等动作。

　　3、不宜紧扣衣领

　　穿着高领衣衫，扣子扣得紧，显得严肃和端庄，这对于正常人并非不可，但对于高血压病人来说，却是要尽量避免的事情。高领紧扣，因长时间压迫颈静脉，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易引起脑动脉硬化病人发生意外。 

　　4、不宜听快节奏音乐

　　轻松优美的音乐，可以调节人体的神经功能，使人心情舒畅。如果音乐节奏过快，声音过大，就会形成一种噪音，强烈的刺激人体的感官，引起精神紧张，内分泌功能失调，血管收缩，微血管循环障碍，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。 >>>患上高血压不用怕!恒大医院来帮你，点击立马咨询!

　　通过以上的介绍，相信大家对高血压这一疾病的护理也有了更深一步的认识，如果还想了解更多相关信息，可点击在线咨询或拨打健康咨询热线：0891-6611666，我们会有专家为您详细解答。