小心三个时间段

　　由于劳累、激动等原因，人体的血压会出现10~20mmHg的波动。但从生理角度讲，人的血压在一天中有两个高峰和一个低谷，这三个时间段病人一定要谨记。

　　一般情况下，进入睡眠状态后，血压会逐渐降低，在凌晨3点左右达到最低值。因此，一般来说，医生不主张高血压病人在晚上10点以后服用降压药，这样可能会由于低血压状态，引发脑梗塞。 不用看文章，点我马上确诊！

　　清晨以后，血压会在8~9点和15~16点达到两个小高峰，因此这两个时间段不主张高血压患者进行锻炼，以免引发脑出血。

　　多吃四种食物

　　土豆、香蕉、银耳、红茶

　　注意“5个突然”

　　突然一侧身体麻木或无力;

　　突然眩晕，有天旋地转的感觉; 文章没看懂，点我，直接问医生

　　突然剧烈头痛;

　　突然一只眼睛甚至双眼视物不清或有复视;

　　突然说话困难或理解障碍。

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