腰腿痛的患者适当的灵活性活动、拉伸锻炼以及肌肉力量的锻炼是有助于缓解疼痛的。针对不同的疼痛部位、我们可以选择不同的腰部活动和锻炼。

腰腿痛患者日常生活需要注意哪些情况？

　　1、腰椎间盘突出症患者、适当的后伸锻炼可以把疼痛向腰部转移。

　　2、腰椎管狭窄症患者、腰椎管狭窄的患者由于腰部屈曲的时候椎管相对扩大、有助于缓解神经压迫造成的腿痛。因此腰部的锻炼以锻炼腰部屈肌的力量以及伸展放松背部肌肉。

　　3、腰痛为主偶尔腿痛的患者、背部锻炼的目的主要在于增强腰部肌肉的力量、减少腰椎的不稳定、从而缓解腰腿痛。同时也可以做一些拉伸背部肌肉的动作。

【问医生】腰腿疼_腰部时不时疼痛怎么办?

　　4、腰椎滑脱的患者、背部的锻炼是以锻炼屈肌力量和背部肌肉力量为主。

　　5、梨状肌综合征患者、拉伸梨状肌能够缓解其痉挛从而减轻对坐骨神经的压迫、可做动作。

　　6、骶髂关节炎、骶髂部的灵活性动作、可以有效缓解骶髂关节的疼痛。

腰腿痛治疗的医院哪家好点？恒大医院怎么样呢？

　　：开始活动的时候、要缓慢、循序渐进、每个动作可坚持5-10秒(根据自身的情况可以再适当延长)并重复10次、建议每天坚持。

　　疗法介绍——小针刀理疗法

　　小针刀理疗法是一种介于手术方法和非手术疗法之间的闭合性松解术。小针刀疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同开工的刺激，以达到止痛祛病的目的。  小针刀的治疗效果如何？这里快速获取答案

　　技术优点：

　　1.治疗简单，病患者痛苦小。

　　2.理疗明显。预约治疗腰腿痛，享**服务

　　3.小针刀治疗不会伤着神经，松解神经根和椎间几周围组织。

　　疼痛专家：童立峰

（恒大医院疼痛专家，康复理疗科主任）

　　毕业于牡丹江医学院，从事骨外科及疼痛科工作十余年，擅长颈腰椎间盘突出射频消融术、膝关节镜手术、小针刀、臭氧关节腔注射，自体血回输治疗风湿类风湿，骶管滴注，神经阻滞局部封闭治疗各种软组织疼痛。童主任在线——点击立即问诊