俗话说“力发于腰而根于足”，就是说人体上半身用力的动作几乎都需要腰肌的辅助。而长期伏案工作、开车或睡软床，都会使腰肌变得越来越弱。久而久之，腰肌**柔韧，失去了保护椎体的力量，出现腰部疼痛感，那么在防治上应注意哪些呢?

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　　注意一：腰痛不得乱按摩

　　腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等，这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。

　　注意二：腰椎病治疗需分型

　　腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上最为讲究。腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使中央胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

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　　注意三：微创技术多，选择应谨慎

　　我们认为各治疗方法必须有机整合，以微创为先锋、以保守为保障、以开放手术为后盾，为病人量身定做个性化治疗方案，最大程度地为病人解除腰椎疾患之痛苦。  恒大治疗腰椎病的费用?

　　注意四：痊愈后对腰椎需多保护

　　第一、不要弯腰搬东西。正确方法是：蹲下来，双手搬起东西，贴近身体，上身保持挺直，用腿部的力量站起来。

　　第二、倒走。双手叉腰坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应。

　　第三、一个姿势不要超过40分钟。长期保持一个姿势，会引起肌肉和骨骼的疲劳，容易出现问题。

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