不少男性朋友都会遇到这样的情况，关键时刻“小弟弟”不给力，使尽方法却硬不起来，关乎男子的里子与面子问题，这可怎么办?

　　硬不起来，货车司机满脸无奈

　　在西藏延绵崎岖的山路上，有这样一群人忙碌奔波在其中，而货车司机鲁茸斯阳就是其中一个。鲁茸斯阳还很年轻，33岁，皮肤黝黑泛红，看着也是挺精神的，他自己买了一辆大车，就接各种运输的活儿，遇上拉外地货物的时候，一来一回半个月甚至一个月不着家，他与妻子结婚4年了，膝下无子，夫妻二人的感情非常好。都说小别胜新婚，每次跑长途回家都免不得翻云覆雨，可最近一年来，鲁茸斯阳的夫妻生活却不尽人意。

　　据鲁茸斯阳的描述，每次都是情到浓时，却发现自己根本硬不起来，及时内心非常的渴望，但“小弟弟”却不听使唤似的，这一年来，这样的情况有很多，且最近越来越严重了。因为长期跑车，他也知道拉萨最好的男性医院在哪里，利用空闲时间，他还是来到了医院检查，被确诊为勃起障碍，经过治疗，半年过去了，他没有再发生过这种情况。

　　这几件小事，都与男人硬不起来有关

　　1、饮酒

　　酒后并不能助“性”，反而会让男性体内的睾酮水平降低，鲁茸斯阳也因为平日开车辛苦，歇息的时候喜欢酌酒一杯。

　　2、熬夜

　　研究发现：男性若每天睡少于5小时，几天后睾酮水平就会降低10%，现在的年轻人都喜欢熬夜，这其实对身体是有害无益。

　　3、吃糖

　　“糖”会让男人变得“软”，甜食会导致人体内血糖升高，刺激胰岛素的释放，从而影响体内睾酮的产生，进而造成勃起困难。

　　男性朋友在生活找那个一定要注意生活状态，戒烟戒酒，饮食均衡，尤其是夏季来了，夜生活频繁，更应该注意不要暴饮暴食。