早上睡到自然醒，可是大多数年轻人感觉特幸福的一件事，睡到自然醒，早饭午饭一块解决，晚上胃口大开，大吃大喝的夜生活才刚开始。这种看似潇洒惬意的生活，实则却是暗藏危机。

　　拉萨恒大医院医生表示，这些不良的习惯背后，往往伴随着便秘、腹泻等症状，实际上这些都正伤害着你的肠道。肠道是人体最大的免疫器官，也是重要的排毒器官，不良的习惯会加速肠道老化!

　　肠道，是人体健康的基石

　　人体的加油站

　　人一生中摄入的食物，约为70吨，这么多的食物都要由肠道处理;且人体所需的大多的营养物质，约80%由肠道消化，**靠肠道吸收。

　　最大的排污厂

　　人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌;80%以上的毒素由肠道排出体外。

　　肠道不好容易引起的病症

　　1、腹泻

　　肠道不好的人经常会抱怨说一吃凉的食物或麻辣火锅之类的辛辣刺激性食物就会出现拉肚子的现象。

　　2、便秘、腹胀

　　食物经胃肠消化吸收后的残渣在肠道内停留时间过长，粪便被反复吸收水分变得干硬而难以排出，导致腹胀和排气增多。

　　3、腹痛

　　只要受凉、饮食不洁或吃的食物不容易消化，肚子马上就会给出“回应”，因胃肠痉挛而导致腹痛。

　　经常腹痛、腹泻不是小事，平时多食用粗粮、薯豆类、蔬菜、海藻类食物，能有效爱护、清理肠道健康。