你是不是坐在电脑面前一天都可以不挪动，忙起来甚至会忘记喝水这一回事儿，上厕所都要憋着呢?如果是，要么改变这种工作或者生活状态，多喝水，勤跑厕所，坐久了就起来活动活动，不然就等着肛裂找上门咯!

　　设计师喝水少，从便秘到肛裂

　　从炎热的夏季迎来了秋季，然而有人欢喜有人忧愁。旺堆是一个室内设计师，平时工作繁忙，下班、休息都会牺牲在工作上面，加班早已是常态，有时候领导一直催着交设计稿，为了提高工作效率，在规定的时间完成设计稿，只有加班加点的干，连中午吃饭舍不得挪动自己的位置，帮忙让同事给他点外卖，同事们都说旺堆是一个很有拼劲的人。说到喝水、上厕所，那肯定不可能属于旺堆这么忙的人会做的事情，一天能上一次厕所喝一次水都是奢侈了，渐渐的这种工作节奏成了旺堆的常态，便秘也成了旺堆的伙伴，不当一回事儿的他渐渐的也被肛裂盯上了。终于忍受不了痛苦的旺堆决定去拉萨恒大医院进行治疗。

　　便秘引发肛裂的由来

　　医生表示，喝水太少，容易造成脱水，饮食习惯和生活的不规律还容易导致便秘，长此以往会增加肛裂发生的风险。

　　虽说秋季干燥，但是相比于夏季的炎热，人们更不容易感觉到缺水，很多人感觉不到嘴巴干酒不喝水，造成身体脱水也不易察觉。加之，工作压力大，长时间久坐，饮食上多油炸快餐食品，不爱吃粗粮，作息时间不规律，最终导致便秘。

　　而便秘发生之后，很多人都不以为然，认为这是一件小事情。却不知，长期便秘可能会诱发肛裂。尤其是秋季气候干燥，人们的饮水量减少，新鲜蔬果食用不足，导致便秘或者粪便干结，长期排便困难，干结的大便可划破肛门，久而久之就导致了肛裂的发生。而肛裂病人排便时或排便后肛门疼痛，病人又常常惧怕排便，使粪便更长时间停留在肠道，水分被过度吸收而使粪便更干燥变硬，加重便秘，造成恶性循环。

　　因此别小看秋季不喝水的影响，秋季每日要比春季多喝水500毫升以上，除以之外养成良好的排便习惯也很重要。