痔疮作为常见的肛肠科疾病，痔疮成了很多人的“难言之隐”。他们不光要承受生理上的痛苦，还大大影响了患者的生活质量。

　　如厕玩手机，为健康埋“雷”

　　拉姆（化名）有个习惯，那就是上厕所的时候，必须要拿着一个手机玩，不然的话心理就会觉得急躁不安，连如厕的心情都没有了。后来就习惯了，每次上厕所差不多都得20分钟以上才可以。有时候玩手机到忘乎所以的地步，蹲个三四十分钟也是常有的事情。

　　后来麻烦事就来了，肛门里长了一个痔疮肉球，发展到最严重的时候，不仅便血，还有些痛。在药店买了很多的痔疮药用，都没有好转。近日，经朋友介绍，来到拉萨恒大医院，挂了肛肠专家号。肛肠科专家查询问诊后，确诊为混合痔，为其制定了手术切除和治疗方案。

　　生活中如何预防痔疮?

　　1、不要长时间一个姿势的坐着或者站着，这样容易使臀部血液运行不畅，使静脉血液淤积，引发痔疮，所以平时一定要适当运动，使血液得以顺畅的循环，可以有效预防和治疗痔疮。

　　2、注意休息，增强自身内分泌的调理，每天早晨可以喝一杯白开水来排空肠道，预防便秘的发生，便秘往往容易引发痔疮。

　　3、养成每日按时排便的好习惯，排便时要注意时间不可太长，最好不要超过5分钟，预防静脉血液下沉，压迫痔附近的静脉血管，造成突发性血栓性外痔。

　　温馨提醒：一旦有症状存在，一定要定期进行肛肠疾病筛查，早预防、早发现、早治疗。