现代的女性朋友都追求着经济独立，一边忙着打拼事业，另一边还要照顾家庭，很少能够顾及到自己的身体健康，在拉萨市纳金西路上班的米玛吉拉(化名)女士就是如此。

　　努力拼搏事业，忽略了自己

　　米玛吉拉是拉萨市纳金西路一家贸易公司的行政主管，今年36岁。刚进公司的时候，米玛吉拉还是一名实习生，经过十几年的努力打拼，终于升到了现在的位置，负责整个公司的行政事务。

　　生活永远都是惊喜和困难共存的，事业上的风光并没有给她的生活带来阳光。原来，这几年她一直不顾一切的打拼，工作的忙碌，家庭的重负，让她没有时间照顾好自己。每天各种数据和报表的审阅都让米玛吉拉忙到很晚，饮食总是不能规律，大多时候开完会已经很晚了，这时才会有空吃饭。几个月前，米玛吉拉开始出现腹痛的症状，刚开始的时候她没太在意，以为是吃了不干净的食物吃坏了肚子，在药店随便买了一些消炎yao缓解症状。但是接连几周，米玛吉拉的腹痛症状都没有消除，还出现了恶心、呕吐的症状，正值她升职的关键时期，她也是一直在忍受。

　　到院检查，确诊胃炎

　　等到升职稳定下来之后，米玛吉拉才抽空来到了拉萨恒大医院检查，胃肠科医生在了解了她的病情和生活习惯后，建议她做一个无痛胃镜检查，经过诊断结果，米玛吉拉患有慢性浅表性(充血型)胃炎、十二指肠炎疾病。医生为米玛吉拉进行了针对性的治疗，如今，米玛吉拉的病情也得到了控制，症状也逐渐好转。医生再三叮嘱米玛吉拉，三餐定时，养成良好的饮食习惯，以避免再次受到疾病的侵害。

　　努力工作的同时，需注意什么?

　　1、按时吃饭。养成良好的进餐习惯，定时进餐，少食辛辣的食物。

　　2、劳逸结合。不要一味的工作，劳逸结合很重要，适当的放松心情，工作起来更轻松。

　　3、避免熬夜。现在熬夜在年轻人中已成为常态，这是不好的习惯，熬夜伤身。