挺胸可以让女性的乳房看起来更美，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。

　　萌妹子伏案工作，致胸下垂

　　来自山东的萌妹子小艾就特别在意自己的胸，但却没有注意许多细节问题。小艾两年前被公司调派到拉萨去工作，长期的伏案加班熬夜工作，导致小艾养成了趴在桌上工作的习惯，觉得这样的姿势更舒服，时间久了，小艾发现自己还没结婚就有胸下垂的现象，很是着急，担心影响自己的整体形象。于是网上百度各种方法希望能挽救自己的胸，可找了许多美容店都没能拯救，一次无意间路过拉萨恒大医院，便进去挂号咨询了一下自己的情况，没想到是因为自己长期伏案工作，趴在桌子边缘的原因，医生说想要自己的胸**继续下垂就必须改掉这个习惯，这才使小艾恍然大悟。

　　电脑族工作应保持正确的姿势

　　屈身在电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等，尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。