运动对于身体健康来说，肯定是好事情，但有的人会有疑问，饭后运动究竟好不好?会导致胃下垂吗?

　　误以为是运动惹的祸

　　家住拉萨江苏路的土登先生是一个爱好运动的人，由于平时工作十分忙碌，因此运动的时间就只有在每天饭后，渐渐的养成饭后运动的习惯已经有一年半了，除了在小区里面做一些运动，土登先生还结缘一群运动爱好者，后面每天都相约跑步5公里。一次下班回家准备吃晚饭，土登先生却没有食欲，吃不下饭，刚开始以为是自己还不饿，可是后面一段时间都很厌食，听同事说可能是因为经常饭后跑步导致的胃下垂，所以土登先生以为是自己运动惹的祸，心想是经常跑步就把胃弄松弛了，开始后悔运动了，土登先生的父母心疼儿子，让他去医院检查一下，没想到来到拉萨恒大医院胃肠科检查，显示的只是消化不良，并不是所谓的胃下垂。

　　恒大医生介绍：胃有很多东西固定着，没那么脆弱!胃在腹腔内的位置也是固定的，周围的小网膜、大网膜、脾胃韧带等会拴住它，这是在胚胎发育早期就已经形成好的，所以不会因为跑几步、动一动就松弛下垂。

　　哪些人不适合饭后运动

　　老年人：因消化功能较差，饭后立即运动会影响食物的吸收，而且会加重胃负担，长期可能会引起胃下垂。

　　冠心病、心绞痛患者：如果在饭后立即有大量的运动，有可能会引发心绞痛甚至心肌梗死。

　　高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者：在饭后立即运动，容易出现体位性低血压，会造成头晕乏力甚至昏厥。

　　慢性活动性胃炎、消化性溃疡患者：在饭后立即运动会增加胃肠蠕动、刺激胃壁，不利于胃黏膜修复。

　　贫血、低血压患者：在饭后立即运动可能会出现脑部供血不足，导致头昏、目眩，甚至昏厥。

　　胃下垂患者：会加重病情。

　　温馨提示：身体健康的人饭后运动虽然不会导致胃下垂，但是最好静坐至少30分钟后，再开始运动; 睡前2小时最好不要运动，此时运动会让身体处于活跃状态，不易于睡眠;晚上7-9点运动最为适宜，太晚氧气会变得稀薄。