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饭后运动会导致胃下垂吗?

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  运动对于身体健康来说,肯定是好事情,但有的人会有疑问,饭后运动究竟好不好?会导致胃下垂吗?

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  误以为是运动惹的祸

  家住拉萨江苏路的土登先生是一个爱好运动的人,由于平时工作十分忙碌,因此运动的时间就只有在每天饭后,渐渐的养成饭后运动的习惯已经有一年半了,除了在小区里面做一些运动,土登先生还结缘一群运动爱好者,后面每天都相约跑步5公里。一次下班回家准备吃晚饭,土登先生却没有食欲,吃不下饭,刚开始以为是自己还不饿,可是后面一段时间都很厌食,听同事说可能是因为经常饭后跑步导致的胃下垂,所以土登先生以为是自己运动惹的祸,心想是经常跑步就把胃弄松弛了,开始后悔运动了,土登先生的父母心疼儿子,让他去医院检查一下,没想到来到拉萨恒大医院胃肠科检查,显示的只是消化不良,并不是所谓的胃下垂。

  恒大医生介绍:胃有很多东西固定着,没那么脆弱!胃在腹腔内的位置也是固定的,周围的小网膜、大网膜、脾胃韧带等会拴住它,这是在胚胎发育早期就已经形成好的,所以不会因为跑几步、动一动就松弛下垂。

  哪些人不适合饭后运动

  老年人:因消化功能较差,饭后立即运动会影响食物的吸收,而且会加重胃负担,长期可能会引起胃下垂。

  冠心病、心绞痛患者:如果在饭后立即有大量的运动,有可能会引发心绞痛甚至心肌梗死。

  高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者:在饭后立即运动,容易出现体位性低血压,会造成头晕乏力甚至昏厥。

  慢性活动性胃炎、消化性溃疡患者:在饭后立即运动会增加胃肠蠕动、刺激胃壁,不利于胃黏膜修复。

  贫血、低血压患者:在饭后立即运动可能会出现脑部供血不足,导致头昏、目眩,甚至昏厥。

  胃下垂患者:会加重病情。

  温馨提示:身体健康的人饭后运动虽然不会导致胃下垂,但是最好静坐至少30分钟后,再开始运动; 睡前2小时最好不要运动,此时运动会让身体处于活跃状态,不易于睡眠;晚上7-9点运动最为适宜,太晚氧气会变得稀薄。

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