生命在于运动，但对于现在的年轻人来说，特别是网络普及的时代，一部手机可以稳稳宅上一天，平时住惯了冷气房，运动是件体力活，汗流浃背，气喘吁吁，的确是一件苦差事。

　　宅男不喜欢运动导致疾病

　　查巴是一个性格内向、腼腆的男孩子，心地十分善良，父母把在自己店里打工的女员工，是一位活波外向的女孩，介绍给自己的儿子认识，后来女孩渐渐喜欢上了查巴，看中他善良对自己很好，很快在父母的同意下，步入了婚姻的殿堂。婚后查巴比较宅，女孩比较外向喜欢运动，两个人时常会因为运动而起争执，后来在性生活方面出现问题的查巴，经朋友介绍来到了拉萨的男科医院，是一家叫拉萨恒大医院的综合医院，原来是因为阳痿导致的，医生了解查巴的生活习惯之后，医生强烈建议他每周运动几次，加上医院的治疗，这样可以更快的的恢复健康。

　　没想到是因为自己缺少运动导致疾病，意识到运动的重要性之后，和女孩的感情也变好了，经常下班后一起运动、跑步、打羽毛球。

　　阳痿可以是心血管病的更早期信号

　　运动的好处除了能让你拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。而好处还不只这些，根据最新的研究显示，运动对于男性的性生活也很有助益，一个每天透过运动至少消耗掉200卡卡路里的男人，阳痿的机率比那些 不运动的男性要低许多。

　　运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关，因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

　　运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，**不适合的运动是"骑自行车"，因为这会增加阳痿的机率。锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　运动有助于预防阳痿与运动预防心血管病发作的道理一样。阴茎没有足够多的血量充盈就不能勃起，阴茎对血流减少比心脏更敏感，故阳痿可以是心血管病的更早期信号。65岁以上的老人有1/4发生阳痿，尽管“伟哥”有效，但是治标不治本，健全心血管功能才是重要的。