原本上厕所是一件解脱、放松的事情，但对于有的人来说却是一件难熬的事情。

　　紧张开会尿等待，却是前列腺炎

　　勒深在是一个一到正式场合就紧张到冒汗的人，提到这个话题，还要从今年6月份的一次会议开始，勒深原本只是一个普通内向的员工，经过自己的不懈努力，6月被领导提拔为主管，那是勒深第一次在台上开会，一上台勒深就紧张，立马想上厕所，可到了厕所发现好一会儿都尿不出来，尿一分钟，至少要等三十秒，起初以为只是紧张引起的，后来逐渐发现自己经常出现这样的情况，于是去了拉萨恒大医院检查，发现是前列腺炎引起的，经过一段时间的专业治疗，终于情况得到了改善。

　　恒大男科医生说，尿等待情况在前列腺患者的身上比较容易出现，正常情况下，人喝了水，随着尿液的积累使得压力增大，最后尿液会从尿道排出，而前列腺炎患者尿道储存尿液的能力相比未患病者会下降，也就是说尿液对尿道的敏感性会增强，使得压力会随之下降，会导致尿道承受尿液的压力减少，压力减少，排尿的力量就会下降，所以就出现尿等待症状。

　　如何才能预防尿等待呢?

　　1、一定要注意日常饮食。平时吃饭不要吃太重口味的食物，如麻辣烫、火锅等过麻过辣比较刺激的食物，而是应该多吃比较清淡且易消化、易吸收的食物，如鱼肉、瘦肉等，也要多吃蔬菜水果，少吃高胆固醇高脂肪等难以消化和吸收的食物，如动物脂肪、动物内脏、油炸食品等。注意一定要少喝酒或者不喝，这样可以减少前列腺充血的机会。

　　2、多运动。平时要注重锻炼身体，每天坚持跑步或者进行一些体育项目，如打篮球、乒乓球、游泳等，这样有助于增强机体的抵抗力，增强体质，也有利于改善前列腺局部的血液循环，减少尿等待发生的机会。

　　3、注意休息。要避免过度劳累，不要熬夜，也要做好保暖措施，以免受凉，平时要保持轻松良好的心态，不要有太大的心理压力，工作时要注意劳逸结合，一定不能自己给自己太大的压力，影响健康。