预防高原病需要在进入高原前就开始，主要有以下几点方法。

　　预防高原病方法：

　　1、进入高原前应加强对高原环境、生活特点及高原病知识的教育。

　　2、进入高原者应具备良好的身体素质和营养状态。患有器质性疾病、严重神经衰弱及呼吸道感染者不宜进入高原地区。

　　3、进行适应性锻炼，避免剧烈运动，坚持阶梯升高原则。第一天攀登不超过3000m。继续至5000m时，攀登速度为300～400m/d，此后，150～200m/d。初次进人高原后，应减少活动量及劳动强度，适应后逐渐增加活动量。

　　4、避免饮酒、镇静安眠药和忌烟。少食多餐，摄入低脂肪、易消化、高热量碳水化合物和维生素丰富的食物。同时保证充分液体摄入，大量饮水能加速碳酸氢盐排出，防止血液浓缩。

　　5、注意防冻保暖，避免发生急性上呼吸道感染。

　　6、预防用药如果不能阶梯上升时，攀登前24h开始预防用药。乙酰唑胺250mg，每8h一次;或地塞米松4mg，每6h一次。

　　恒大专家温馨提示：

　　如若发现有高原病，请及早前往专业医院检查就诊治疗，以免因误诊而造成更为严重的损失。咨询电话：0891-6611666。

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