改善脖子肌肉僵硬酸痛方法

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　　每天坐在一个地方长时间盯着电脑长久之后就行成了一种职业病，脖子和肩膀上的肌肉会酸痛，工作空闲时间做一个按摩缓解肌肉酸痛。

　　一：正确的坐姿：养成正确的坐姿，时不时的起来走动，活动颈肩部。

　　二：活动颈部：工作1到2个小时之后有意的扭动颈部数次，在扭动的时候动作一定要轻柔，要慢，同时要尽量的往各个方面的最大范围为主。

　　三：抬头望远：抬头望远时同时看看远处的景物。

　　四：改变睡眠姿势：尽量选择中央微凹进，颈部可以得到充分的接触的枕头，不要悬空。

　　五：注意做好防寒防湿的：颈椎病的发生常与潮湿，风寒等有关的。外出时注意避免肩部受寒。

　　温馨提示：肩膀是我们正常生活工作不可或缺的重要组成部分，一旦受到疾病的侵袭我们一定要及时发现治疗。

　　"小针刀疗法"治疗肩膀疼痛无后顾之忧

　　该疗法操作的特点是在治疗部位刺入深部到病变处进行轻松的切割，剥离等不同开工的刺激，以达到止痛祛病的目的。其适应证主要是软组织损伤性病变和骨关节病变。点击获取治疗方案和价格

　　小针刀疗法优势：

　　1.治疗简单，病患者痛苦小。

　　2.理疗明显。

　　3.小针刀治疗不会伤着神经，松解神经根和椎间几周围组织。

　　拉萨恒大医院诊治中心--专业、高效

　　恒大骨科中心是西藏地区少数专业致力于骨疾病研究和临床诊治的机构，以专业的医疗水平，无微不至的临床服务、平价惠民的收费标准，受到了西藏骨科病患者的信赖和一致好评。

　　我院骨科以颈腰椎疾病、骨关节慢性疾病、骨损伤以及股骨头坏死、类风湿关节炎、痛风、三叉神经痛等疑难疾病为主要诊疗对象。

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