别以为颈椎病是上了年纪的人才会有，如今的低头族、IT族等人群，已成为颈椎问题的高危人群。在拉萨市上班的玲玲就是其中之一，因长时间保持一个姿势伏案工作，颈椎也出现了问题。

　　颈肩酸痛，玲玲深受其扰

　　玲玲才28岁，可她被颈椎问题困扰已经有两年了，一直都感觉颈肩酸痛，常常到去做按摩，按摩后能轻松不少，但是时间长了，疼痛又开始了。事实上，这与玲玲平时的工作习惯有关，她是一名IT工作者，所有的工作内容都是在电脑上完成，平时工作繁忙，有时候一上午都坐在电脑前没有动过，这么些年下来，颈椎越来越不舒服。

　　玲玲察觉到自己颈椎问题比较严重，就来到了拉萨恒大医院检查，医生根据她的情况，为她制定了详细的治疗方案，采用针灸等，几个疗程以后，玲玲感觉颈肩轻松了，疼痛的感觉也消失了。

　　为何年纪轻轻就患上了颈椎病呢?

　　1、坐：跷二郎腿、“瘫”在椅子上

　　此时，颈背部悬空、腰部塌陷，全身仅靠臀部和脖子支撑，肌肉、韧带长时间受到过度牵拉，整个脊柱、颈椎都很受伤。

　　2、躺：趴着睡、把腿垫高

　　这个姿势的确惬意，但不宜过长，否则加重颈腰部负担，还会增加心脏负荷。

　　不要以为自己还年轻就可以为所欲为，生活中应多运动，隔一小时起来站立活动等，尤其是手机，更应避免低头玩手机。