怀孕对于女性朋友来说是一生必经的大事，与此同时也会面临身材走样，甚至面容变丑，都知道25岁以后，女性的皮肤逐渐开始走下坡路，所以有些女性怀孕额头、脸颊长斑，就被当作年龄的标志，以为真的老了。

　　从怀孕到产后，脸上长了许多斑

　　嘉玛结婚1年后，如期而至的当上了妈妈，不管是怀孕期间还是产后，嘉玛都备受呵护，老公疼爱有佳、体贴入微，家人无微不至的关心，看似幸福的嘉玛却整日愁眉苦脸。据了解，嘉玛自从怀孕后，额头和脸颊两边就开始长斑，原本就比较爱美的嘉玛，看着脸上的斑点，每天照着镜子发呆不少于十次，如果是其他地方的斑长出来，还可以用衣物遮挡，可长在脸上实在太明显了，任凭丈夫怎么安慰，嘉玛都郁郁寡欢。加上生产后要喂奶，一直也不敢去医院检查治疗，作为新手妈妈，一开始需要慢慢去适应有了孩子的生活，难免会手忙脚乱，嘉玛又担心自己当不了一个合格的好妈妈，精神过度紧张，加上丈夫平日比较忙，因此晚上起来给孩子喂奶都尽量不打扰丈夫，每天手机上调了无数个闹钟，孩子也经常哭闹，导致嘉玛的生物钟被打乱，睡眠严重不足，嘉玛脸上的斑悄然间又增加了许多。

　　直到孩子断奶后，嘉玛才去拉萨恒大医院皮肤科检查，连忙问医生是不是自己老了的标志，医生仔细询问病史，做全面的检测，分析诊断后给出个性化的护肤和治疗方案后，说道：“这是黄褐斑，开始因为怀孕后的激素水平变化，使得皮肤黑色素细胞数量增加，黑色素分泌也增加，在脸部积聚后就会形成斑点，之后由于带孩子精神过度紧张，睡眠不足，黄褐斑加重，所以并不是因为你老了”。

　　预防黄褐斑的要点：

　　1)保持生活规律:在孕育期间，孕妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

　　2)避免经常晒太阳:阳光的直射可以造成色素的生长，使妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。

　　3)减少情绪波动:情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对孕妈的肌肤造成影响，加深妊娠斑生长。

　　4)补充维生素:在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　因此，怀孕后长斑，并不是标志着自己老了，大多数人产后第一次生理周期黄褐斑才开始淡化，但部分人的斑点甚至一直持续到老年，所以遇到没有淡化的黄褐斑，应选择专业的皮肤病医院做皮肤检测，并予以治疗。