如今美团、饿了吗等外卖软件越来越火，外卖员的工资因此也越来越高，这全都归功于人们越来越依赖外卖盒饭，但方便之时却忽略了肛肠健康。

　　女强人吃盒饭惹出痔疮

　　年轻的拥珠泽娜是拉萨一家杂志公司的主编，典型的上班族女强人，毕业不到2年时间便坐上了主编位置，是公司下属学习的榜样，年轻有为也不仅仅是人们看到的那么简单。拼命工作、加班熬夜、饿一顿饱一顿、长期点外卖盒饭，为了加快工作进度，把更多的时间都花在了工作上，盒饭已经成为泽娜的**选择，就这样2年过去了，泽娜连自家厨房都没进过，在公司更不用说，已经是盒饭达人了。渐渐的泽娜开始出现口腔溃疡、便秘，由于不是什么大问题，也没有引起重视，就去药房开了点药吃，于是口腔溃疡倒是好了，可是便秘却一直没有得到解决，到后面甚至还出现大便带血的症状，这可把泽娜吓到了，赶紧来到附近的拉萨恒大医院检查就诊，结果被诊断为外痔，一时间纳闷的泽娜不明白怎么得来的痔疮。

　　拉萨恒大医院肛肠科医生介绍：现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐在外吃盒饭、快餐是常事，有的人甚至一日三餐都在外面解决。这样虽然比较方便，但缺点也显而易见，很多人对辛辣食品颇有好感，有的不良小贩为了节约成本，将不新鲜的食品调入辣椒，长期的油腻、辛辣食品，不规律的饮食，过饱或过饥，再加上运动少，极易诱发肛周疾病，最终导致“盒饭综合征”。这一系列症状都和泽娜的生活习惯**吻合，一下子恍然大悟。

　　对于上班族，恒大医生有建议

　　1、要避免正餐天天吃盒饭，平时在办公室要补充B族维生素、维生素C、维生素A和微量元素，还应喝些蜂蜜、酸奶，吃些水果等。

　　2.一定要保持大便通畅，缩短粪便在体内停留的时间，减少有毒物质在肠道中被吸收。

　　3.上班族食物搭配应注意营养均衡，一天摄入的蔬菜应在200克左右，可多吃青豆、红薯、豆腐、红萝卜等，每天蛋类、肉类食用量不宜超过100克。

　　4.多吃水果可以弥补蔬菜在保存过程中损失的维生素，建议在早上10时前和下午2时30分后食用。

　　大部分疾病的祸端都是吃出来的，千万不要小看这一日三餐，盒饭虽然方便，但始终没有营养，千万别让盒饭扰乱你的肛肠健康。