长痘是很多青年男女都会遇到的困扰，痘痘对人的影响非常大，不仅影响皮肤健康、影响外貌，进而还影响生活、社交、工作、恋爱……

　　男孩喜欢吃糖，结果脸上长痘

　　体宗是一名长的还挺帅气的男孩子，他从小就很喜欢吃甜食，对蛋糕、糖果这些根本没有一点免疫力，虽然他经常吃甜食，可是他一点也不胖，所以他压根就没有觉得自己喜欢吃甜食有多不好。

　　可是自从半年前，他脸上开始长痘痘，这让他陷入了比较烦恼的阶段。原本还很自信的他，因为脸上长了很多的痘痘，他都尽量的减少了出门的时间，也试过不少的祛痘产品，可是效果都不太理想。

　　后来体宗来到了拉萨恒大医院，经过检查后，医生为其针对治疗，并嘱咐体宗在治疗期间要忌口，甜食这些也要少饮食，经过两个疗程以后，体宗脸上的痘痘就**好了。

　　长痘要忌口这些食物

　　奶制品

　　牛奶的胰岛素指数也很高，牛奶里的乳糖还有促进胰岛素分泌的作用，更重要的是牛奶里本身就含有IGF-1。

　　它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫最好的养料。

　　煎炸食品

　　多为肉类高热量食物，食入太多会把身体里的维生素B消耗，B族维生素减少，身体代谢就会降低。痘痘很容易爆发。而在吃这些东西的时候，又经常会搭配高糖饮料，所以容易诱发炎症，痘痘反复。

　　红肉

　　红肉中含有很高的饱和脂肪酸，可以增加IGF-1，会引起身体更多的发炎因子。

　　另外糖化后的产物还会攻击体内免疫系统，促使氧化压力和发炎反应加剧，导致痘痘情形恶化。生活中还要避免摄入过多的糖份。