你不放过身体,总有一天身体也不会放过你,因此一定要合理安排日常生活的时间，特别是熬夜问题，一定要引起重视。

　　经常熬夜，视力直线下降

　　桑旦在拉萨经营了一家小卖部，比起以前的工作，现在自己开小卖部时间没有那么悠闲，但自己又特别喜欢打游戏，于是把打游戏的时间安排到了晚上休息的时间，时常不经意间玩到凌晨两三点才舍得放睡觉。刚开始父母劝说他不要熬夜，他并没有放在心上，没想到几个月过后，便开始出现眼干眼涩，视力呈直线下降。

　　起初不知道是什么原因引起的，便去药房买了眼药水发现没有作用，便在朋友圈看到微商卖眼贴的，于是采购了几盒眼贴来贴，依然没有感觉到丝毫的作用，到后期桑旦觉得自己必须要戴眼镜才能看清楚了，决定去拉萨恒大医院配眼镜，这才明白了事情的原由，原来是因为自己经常熬夜惹的祸，导致视力直线下降。

　　熬夜的危害远比想象大!

　　生育能力下降

　　正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量;同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

　　干眼症、视力下降

　　晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

　　皮肤干易长斑

　　晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

　　易诱发糖尿病

　　晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

　　增加患**风险

　　免疫力是人体对抗**症的天然屏障，免疫力降低会使**症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺**、结肠**等疾病风险的提升存在紧密联系。