胃是人体的主要消化器官。胃肠炎是一种常见病，那么如何更好的预防呢?

　　美甲老板患胃肠炎

　　芝美是一家美甲店的老板，谈到初期创业，感慨颇多。为了能够提高营业额，顾客的时间也不固定，为了能多接单，每天吃饭被迫没有规律，吃一顿不吃一顿的，起初觉得自己还年轻，少吃一点没什么，可后来却因此患上了胃肠炎。

　　有时候胃疼的半夜都睡不着，导致第二天上班没精神，实在影响了日常生活，来到拉萨恒大医院检查，胃肠科医生急诊后，根据患者的描述，做了相关检查，确诊为胃肠炎。找到病因后，医生开始对症治疗，几个疗程之后，芝美终于恢复了正常的生活，投入到工作中了。

　　如何预防胃肠炎

　　1.节律性饮食：很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发。

　　2.注意饮食卫生：吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。

　　3.选择清淡的食物：不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。

　　4.选择新鲜的食物：选择食物都要保证新鲜，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。

　　5、多运动：运动可以有效的提高人体的免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力，所以对于肠胃炎的预防措施上，也要多参加体育锻炼。