女性在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，身体的抵抗能力减弱，一不小心就会导致妇科病。

　　参珍从小姑娘开始姨妈一直不准，原来大概是有规律的推迟15天左右，后来结婚了生了孩子周期就无规律的推迟，本来觉得也无所谓反正生娃了，直到最近月经都是两个月来一次，周期让参珍心烦意乱。决定来到拉萨恒大医院检查调理月经周期，这才找到病因是因为内分泌失调引起的，医生针对性给参珍制定了调理方案，叮嘱日常生活中的注意事项，月经才慢慢规律。

　　月经不调如何预防?

　　1、防止受寒

　　护理月经不调一定要记住平时不要在雨中行走，多要避免涉水，无论妇女在什么时候都要避免小腹受凉，这是调理月经不调的方法之一。适当的运动，避免长时间的疲劳，学会照顾身体，避免身体受凉。

　　2、防止电子产品

　　高科技产品给人们带来方便的同时，偶尔也会损害你的健康因素，特别是对于女性来说，在长时间使用手机或电脑工作，和其他产品，会导致月经不调，触发率非常高，所以避免长时间使用手机和电脑，饮食补充更多的食物富含维生素A、C和蛋白质，可以让身体远离电磁的危害。

　　3、调整自己的心态

　　由于自己的心理挫折，或者是长时间的压力和原因造成的，那么一定要调整到良好的心态。如果已经月经不调了，在护理中不调月经来保持良好的心态也是很有必要的。

　　4、注意饮食

　　身体保暖，不要吃生的和冷的食物，包括沙拉、西瓜、椰子汁，冰箱里的食物或冷饮，不吃醋和蟹，蜗牛和其他寒冷的食物，以免引起月经停止或滴湿不洁净，痛苦。