你有胃病吗?现在有很多的年轻人，都有大大小小的胃病，这其实与现在年轻人的生活方式有很大的关系。

　　天天外卖，胃病找上门

　　次旦今年28岁，是个有很能力的人，在拉萨市某单位做测量，每天都是和各种数据在打交道，因为工作忙碌，他基本上都是和同事一起吃外卖，因为一个人在拉萨生活，一日三餐都是外卖或者食堂解决的。

　　虽然次旦一日三餐都在外面吃，感觉上方便了很多，也不用操心买菜、做饭，甚至洗碗的难题，可也正因为此，次旦经胃痛，经常也是随身携带胃药。最主要的是，次旦的工作非常的忙，有时候忙起来，早就过了饭点，下午两三点钟才吃饭都是常事。

　　次旦是在一次胃痛的不行，就到附近的拉萨恒大医院来看看，经过检查，次旦的胃炎是已经比较严重了，经过治疗得以康复出院，医生给他说了很多医嘱，尤其是要远离外卖。

　　胃病怎么养?

　　1. 忌狼吞虎咽

　　食物如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤

　　2. 忌咖啡浓茶咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。

　　3. 忌饥饱不均饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化;而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　如果经常出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，大便呈黑色柏油样等症状，应及早就医。