都说“十人九胃”，可见胃病人群非常庞大，患了胃病虽然不是什么大毛病，但是胃疼、胃胀、反酸、打嗝等一系列的小毛病会让人吃不香睡不好，十分影响生活。

　　加班、饮食不规律，半夜总是胃痛

　　索赤大学毕业后，一直留在拉萨工作。因为是做销售行业，工作强度之大。为了完成业绩，每天只能睡4、5个小时，这样的生活持续了三年，可能是身体真的到了极限，开始出现四肢无力，手脚发软、胃痛等症状。刚开始去诊所拿了一些，吃了几次感觉身体恢复了，又恢复到忙碌的状态。

　　好景不长，才短短的两个月，索赤的胃突然出现剧烈的疼痛感，已经超出了他的忍耐范围。同事见状，立马把他送到了公司附近的拉萨恒大医院胃肠科。经检查，索赤是患上了慢性胃炎、胃肠功能也紊乱了。

　　针对胃痛的缓解方法

　　1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，每顿吃七份饱。忌暴饮暴食。做到早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

　　2.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭。尽量不要吃辛辣、油炸等食物，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　3.出现饭前饭后胃痛，要积极食疗：不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。建议多吃羊肉等温热食物，对养胃效果也比较好。

　　若长期胃痛仅仅依靠生活上的调理是不够的，治疗不及时带给我们的危害是不可小觑的。因此，及早治疗胃痛时非常有必要的。若出现胃痛症状还是要及早到专业胃肠医院进行检查治疗，明确病因后将可能出现的危害消灭在萌芽状态。