人最重要的四件事情是什么呢?当然是吃喝玩乐...呸!吃喝拉撒，可见这“拉撒”跟“吃喝”同样重要，试想一下，吃得再开心，便秘了也会让你饱受摧残。粑粑怎么就拉不出来了呢?

　　经常便秘，女子的痛苦

　　木拉女士经常便秘，有时候一蹲厕所就是半小时，时间久了，感觉越不越不对劲了，开始觉得肛门瘙痒，方便时不时有出血，分泌物开始增多，经常把内裤弄脏，坐久了总感觉不舒服，在家要好得多，特别是在公司上班的时候，感觉特别的尴尬。

　　后来，木拉女士来到了拉萨恒大医院，经过微创手术治疗后，她的便秘、便血、疼痛等一系列症状都消失了，气色也好多了。

　　总做这4件事容易便秘!

　　❶久坐，不运动，便秘找上门通常上班族容易“一坐坐一天”，而且很少锻炼身体，这种情况下消化系统就像一个运转很慢的机器，胃肠蠕动减少，不利于通便。

　　❷吃饭不注意，吃出了便秘平时喜欢吃快餐、精加工食品的人要小心了，这些食物经过加工处理，膳食纤维含量低，每天产生的大便量太少，没法刺激身体产生便意，就会便秘。

　　❸精神紧张，压力山大回想一下每次快考试的时候是不是都很紧张，压力山大呢?紧张的时候，你的交感神经处于兴奋状态，会抑制肠道蠕动，如果长时间紧张焦虑，就要小心便秘了。

　　❹有便意不上厕所，憋着人们总是忙工作、忙生活，有时候忙起来连厕所都忘了上，憋大便会导致大便中的水分不断被肠道吸收，大便变得越来越干，很难排出，时间长了就会便秘。

　　便秘实在严重还是去医院寻求医生的帮助吧。千万别自己乱吃药，更不能动不动就吃药，治便秘的药也有副作用，最好让医生帮你选。