俗语有云，“胃肠无病能长寿”。也有很多人认为，胃气强则五脏好，胃气弱则五脏都会出现问题。

　　因此，养生先养胃，胃不好的人，一定要注意胃部健康。

　　午饭后就开始腹痛，无奈就医

　　腹痛很多人都经历过，只是有很多的人，腹痛一会儿以后就没有了反应，所以经常就会习以为常，次仁达增就是如此，他是属于经常胃痛的情况。这几年，次仁达增做了货车司机，经常因为赶货而不能按时的吃饭，大多时候，他都是在货到了地方交接完了以后才会去吃饭，所以，总是饱一餐饥一餐的。

　　这几年，次仁达增也没少吃药，但是以为没有好好的调理，胃痛时有发生，而让次仁达增来到拉萨恒大医院胃肠科的原因，是因为他饭后大约一小时就开始腹痛，一直不见好转，反而越来越痛，实在没办法，次仁达增才拜托同事送他来到了医院，经过检查，次仁达增确诊为急性胃炎，好在就医及时，经过治疗，很快就康复出院了。

　　饭后出现4种表现，要注意胃部健康

　　1、饭后腹痛

　　胃不好的人，常常在饭后两小时出现腹痛、腹胀的情况，这是因为肠胃收到了损害，无法正常消化食物导致的。

　　若饭后两小时腹痛特别严重，要警惕胃溃疡等疾病。

　　2、腹泻、便秘

　　很多时候，饭后出现腹痛腹泻，我们都以为是食物不健康，其实，出现这些情况，也可能是胃部不适导致的。

　　胃不好的人，可能患有幽门螺杆菌等细菌，导致胃动力不足，所以人就容易出现腹泻、便秘等情况，时间久了，就容易导致胃部患各种疾病。

　　3、总打嗝且持续时间长

　　我们饭后打几个饱嗝，是正常现象，但是经常打嗝，或者打嗝的持续时间过长，就要注意胃部发生病变!

　　因为当胃部出现**症时，**细胞持续发展就会影响到附近的迷走神经或膈肌，从而可导致不断的打嗝。

　　4、口臭

　　刚吃完饭就有口臭，这是因为肠胃不好，在消化的过程中产生一些气体，会从食道顺出，产生口臭。

　　除此之外，胃中的幽门螺旋杆菌过多，也会导致口臭。

　　很多人会选择饭后百步走，这其实也是不可取的，饭后半小时都不宜剧烈运动，要注意休息，尤其是对于胃不好的人来说，在饮食上要更加合理。