生活中，很多人都曾出现过颈椎不适。殊不知，伤害颈椎的凶手就是自己的一些不良习惯，赶紧揪出这些杀手，别等颈椎出了问题才追悔莫及。

　　做微商，颈椎严重受挫

　　加妮女士是名微商，因工作需要，每天需不停地低头按手机、看平板，每天平均低头的时间有十几个小时之久。加上才毕业不久，也没有其他的副业，就格外的拼。今年初她就感觉颈椎不舒服，偶尔还有颈肩肌肉酸痛的情况，她以为是太累了，便没放在心上。最近两个月，她出现头昏症状，严重影响了工作和生活，她本想找时间去看病，可因太忙迟迟没有行动。

　　两周前，她出现头晕、站不稳的情况，还差点摔倒，家人赶紧将其送到拉萨恒大医院。恒大疼痛科医生检查发现，其颈椎间盘退行性病变严重，已提前退化，需做康复治疗。经半个月的治疗，目前加妮的颈肩部疼痛明显缓解。恒大医生介绍，颈椎病以前是个老年病，但近几年来随着电脑、手机等电子产品的普及，年轻患者越来越多，如在初期不给予重视，不及时治疗，病情会越来越严重，生活中人们应该注意一下颈椎病的几大杀手。

　　颈椎病的4大杀手

　　杀手1：长时间低头或久坐。这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

　　杀手2：粗暴按摩，或致颈部韧带撕裂。不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程，任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带可撕裂，加速颈椎退行性病变的进程。

　　杀手3：不睡枕头或枕头过高，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。

　　杀手4：趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形。不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。