人生中，总有那么一些事儿是难以忘怀的，比如第一次考试考砸的懊悔;比如第一次独自出远门时的强装镇静;再比如，那个夏天弥漫着消毒液气味的医院。

　　爱看小说，被痔疮盯上

　　普多记得那是高中的时候，他不知不觉养成了随时随地，每时每刻看小说的“好”习惯。尤其是蹲厕所的时候，酣畅排泄的舒爽加上五彩缤纷的小说世界，让普多常常进入一个物我两忘的世界。上厕所看小说这个“好”习惯，使得年少的普多遭遇了人生第一次菊部病变——痔疮，承受了那个年纪不该有的伤痛。

　　普多还记得那是一个微风吹拂的傍晚，在便秘的加持下，他使出吃奶的力气的刹那，火辣辣的撕痛感猛然袭来，抬起屁股看到马桶里的滴滴血迹，鲜红而刺眼，让他有了一个刻骨铭心的夏天。直到普多的父母带他到拉萨恒大医院检查，医生感叹道：“看着年纪不大，这外痔可不小”，经过一段时间普多的配合治疗和遵循医嘱，终于**摆脱了痔疮的折磨。

　　预防痔疮要从这些好习惯开始

　　1.不要久坐久站:我们的肠道是细长弯曲的，如果再长时间坐着或者站着，肛门的压力就会越来越大，这就是为何便秘容易出现,在一段时间之后一定要活动活动。

　　2.热水坐浴:痔疮之所以会出现是因为肛门周围的血液循环不畅导致瘀滞出现的，如果每天可以选择热水坐浴，同时再配合上收缩肛门的动作，不仅可以促进肛门周围的血液循环，还可以增强肛门的括约肌功能。

　　3.保持健康饮食:如果在饮食上多吃一些可以促进肠胃蠕动的食物，就可以保障大便畅通，这样就可以有效减少便秘的发生，自然在预防痔疮方面也就有很大的功效。最好不要吃辛辣刺激或者油炸类的食物，烟酒更加要远离。

　　4.多喝水:想要预防痔疮需要多喝水，这样才可以防止大便太干，也才可以减轻痔疮带来的痛苦。