每一次自己来大姨妈，都会痛的死去活来，要不就是月经提前来的猝不及防，要不就是月经延后担心的不得了，这都是月经不调的表现。

　　女子月经总是不准时

　　27岁的卢娇素来月经不调，月经周期规律，但是经量却很少，并且每次月经来潮还会伴有乳胀等症状。原本卢娇听大人们说，月经不调的女性结婚后便会逐渐正常，可是卢娇都结婚两年了，月经不调的毛病却一点都没见好转。

　　卢娇和她老公计划在今年要一个宝宝，但是她担心月经不调会影响到怀孕，于是决定先把这个毛病治好再说，所以卢娇来到了拉萨恒大医院，经过医生的检查，确诊了月经不调的原因，妇科医生针对其情况，为其安排了相应的治疗，经过几个疗程的治疗，卢娇的月经就恢复了正常。

　　女性如何预防月经不调?

　　1、良好的生活习惯

　　女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。

　　2、不要过度减肥

　　合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补.性的食物。

　　在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。