便秘是一种症状，表现为排便困难和 (或)排便次数减少、粪便干硬。排便次数减少指每周排便少于 3次，便秘一直都很痛苦，很多人都深受其害。

　　女子长期被便秘折磨

　　桑拉9个月前自己出现排便困难的症状，随着时间推移病情慢慢加重，四处求医试过很多办法排便依然困难、疼痛，为缓解疼痛肿胀。就在几天前桑拉病情突然加重，大便困难、疼痛、肛内肿胀一直持续，总觉得排便不尽，她无法接受自己连最基本的排便都无法完成这个残酷事实。

　　于是桑拉经过了解，选择来到了拉萨恒大医院，经过医生的仔细检查，确诊为功能性便秘，后通过中西医结合的方法治疗，渐渐的大便恢复正常，无腹痛、腹胀，排便通畅，无大便带血等情况。桑拉觉得自己从现在才是正常人了。桑拉再三感谢医生，激动地说是医生们的悉心诊治照顾自己才能病愈，才有想要好好的活下去，好好的生活的机会!不在受便秘的困扰，整个生活都显得非常轻松。

　　便秘主要是因为哪些原因?

　　(1)不良的饮食习惯：如进食过于精细、进食量少或食物中缺少纤维素，同时不注意补充水分，使食物残渣缺少对肠道的有效刺激，在肠道内停留过久，其中水分被过度吸收，粪便干结成块而形成便秘。

　　(2)不良的生活习惯：久卧久坐、缺乏运动 、生活不规律、没有养成良好的排便习惯都会使肠道蠕动减弱，降低肠道神经细胞的兴奋性，使排便反射难以形成，最终导致便秘。

　　(3)结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，部分患者可表现为便秘与腹泻交替。

　　(4)腹肌及盆腔肌张力不足：排便推动力不足，难以将粪便排出体外。

　　(5)精神因素：精神压力大、精神衰弱、焦虑、抑郁、失眠等精神因素打乱了正常的排便习惯。

　　在生活中，我们应根据自身情况，尽量固定排便时间段，形成条件反射，养成良好的排便习惯。增加体育锻炼，避免久卧久坐;劳逸结合，缓解工作压力，积极调整心态，大多数便秘是能够改善的。