肠道受伤，身体各部分都将受到牵连，所以平时一定要注意保护好我们的肠道。

　　慢性腹泻10余年

　　据了解，患者杰木，男，37岁，患慢性腹泻10余年，曾到附近的医院院诊治，诊断为“肠易激综合征”，给予抗炎、止泻类药物口服，无效。后到私人医疗机构诊治，口服多种中西药物治疗多年均效果不明显。

　　一筹莫展的杰木，正当忧愁时，朋友带来了一线生机，介绍他到拉萨恒大医院，抱着试一试的态度来到恒大医院。医生详细询问病史，了解到杰木顽固性腹泻多年，饱食后即泻，吃不饱就胃痛，经常爱饿，伴口粘、口苦、睡眠浅、舌暗略胖，苔厚。医生检查后分析患者经常爱饿，吃不饱就胃痛，提示胃内有热;饱食后即泻，提示脾气虚弱，食物未消化就传入肠道;针对这一病情分析，立马展开相关的治疗，一段时间后再未复发。

　　保护肠道，有哪些小建议

　　为了帮助肠道更好地“工作”，我们在饮食上也要注意：

　　要吃就吃新鲜的。夏季温度高，饭菜容易滋生细菌。建议饭菜现做现吃，最好别吃剩饭，以免闹肚子。

　　多吃粗粮和坚果。这类食物能够为人体提供丰富的膳食纤维，为肠道内的益生菌提供“养料”，促进“有益菌”繁殖。

　　吃饭吃到七分饱。尽量不要吃到撑，少吃高脂食物，摄入体内多余的营养物质会让有害菌滋生，导致肠道菌群结构发生变化。

　　尽量避免生冷刺激。肠胃不喜欢太凉的饮食，尤其是炎热的夏季，猛地喝太多冰水，吃太多雪糕，很可能胃疼、腹泻。