吃饭时，我们经常能听到有些人说：“不能再吃了，不然胃要被撑大了!”减肥的人都把节食放在第一步，饿着饿着，胃变小了，吃得就少，离瘦又更近一步了?

　　一减肥就饿，胃真的饿小了?

　　丹曲工作一年多以来，就长了二十多斤，足足胖了一圈，每次一件老朋友，都会调侃一句她长胖了。虽然丹曲也很没心没肺的，可也禁不住一直被人这样说，所以她就下定决心要减肥了。首先开始的就是节食，因为公司食堂师傅的手艺很合丹曲的胃口，所以她每次在食堂吃饭的时候都能吃很多，再加上喜欢各种小零食，她觉得，她不长胖都不可能。

　　减肥之路非常的痛苦，而丹曲的也一直很有自律，虽然常常饿的受不了，可一想到夏天要美美的穿裙子，她都忍住了。后来她还在健身房办了卡，虽然教练说不用像她这样过度的节食，可丹曲没听。饿的时间长了，丹曲的胃就开始反抗了，最后胃是没有饿小，反而因为疼痛进了医院。在拉萨恒大医院治疗后出院的时候，医生语重心长的对丹曲说，年轻孩子不能因为自己年轻就随意的糟蹋身体，减肥要通过合理的方法，而不是一味的饿肚子。

　　真的会变大变小吗?

　　胃是不是真的会变大变小，人在**空腹的时候，胃容量大约有50-100毫升;正常吃饱饭之后，胃容量则可以达到1200~1600毫升。换言之，人在空腹和饱腹的情况下，胃囊大小差异可高达20倍。

　　吃多了，胃会出现暂时性的变大，但胃容量却不变，而饿几顿，胃也并不会减小。就像气球，吹气后会慢慢变大，但只要将气放走，它会变成原来的样子，却不会变得更小。

　　节食后为什么越吃越少?

　　首先我们要知道，人的饥饿感并不是胃发出的，而是大脑神经中枢的一种感觉，胃也不过是“接收器”。若感觉自己吃的越来越少，不是胃变小了，而是你的大脑发出指令来压抑住了你的饥饿感，应对这种饥荒模式，降低食欲。一部分严重的人甚至会出现厌食症。

　　减肥我们需要采用科学的方法，不能一味的节食减肥，我们的胃是很脆弱的，减肥的过程中一定不要忘记呵护我们的胃。