现在很多人都因忙于工作而忽视了自己的健康，这时颈椎病、肩周炎等职业病就跑来凑热闹了。

　　颈椎转动困扰，找恒大求医

　　索次的颈椎平时觉得很累，转动困难，自述自己颈椎酸痛，脖子僵硬，斜方肌处酸痛，抬头颈椎疼痛，有右侧偏头痛，休息不好容易犯，症状已经有一年多了，每次劳累过度尤其严重。5月初专程赶到拉萨恒大医院疼痛科就诊，经过医生的专业检查，确诊为颈椎病，并为索次制定一套详细的治疗方案，加上后期的医嘱索次都配合得很到位，几个疗程下来，他的症状明显改善，索次十分感激恒大医生，让自己的颈椎又恢复了正常状态。

　　颈椎病预防小知识

　　(一)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　(二)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　(三)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　(四)及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

　　(五)劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　(六)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。