近年来，腰椎病的发病率出现了明显的增高，而且越来越年轻化，对人们的工作和生活造成不良影响。

　　男子腰部疼痛

　　周光不知从何时开始，就感觉腰板发硬、不灵活。后来开始出现左边臀部感觉疼痛 、左大腿开始疼痛、左边整条腿从上到下开始发麻、抽筋，针刺般的、放射性的发麻。

　　来到拉萨恒大医院检查的时候，他走路都有了问题。后经过几个疗程的治疗后，他的腰椎病才康复了，摆脱了疼痛他觉得轻松了许多。

　　如何预防颈椎病?

　　1、合适的床

　　睡眠是人体全面休息的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，最终积劳成疾。

　　2、不能乱躺乱睡

　　躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态，时间久了对腰椎有严重的损害。

　　3、正确用腰

　　腰椎病预防在搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

　　在生活中，当出现这种问题的时候，一定不要逃避问题，要想出办法来进行解决，希望大家能够注意，平时对于自己的生活和饮食方面要注意。