长发飘飘最能体现女性美，许多女性都很喜欢自己的长发，时不时的走在大街上甩一甩长发，感觉走路都带风的感觉，但却很少有人知道甩头发也是引发颈椎病的诱因。

　　甩头发竟然会得这个病!

　　小拉从小学就开始受父母和学校的管制，不能留长发，于是对长发有一种可望而不可及的悲凉，庆幸的是时间转眼就过去了，小拉开始上高中了，父母和学校也都允许留长发，小拉的长发就从高中开始萌芽。由于上课经常需要抬头和低头的动作相互切换，所以小拉逐渐形成了甩头发的习惯，直到现在都时不时的甩头发，对头发有一种特殊的感情，也舍不得剪掉，突然有一次早上起床发现颈部不适，以为还是落枕没睡好，没想到那一段时间颈部就没有正常过，一直折腾，特别是下午的时候颈部疼痛加重，导致小拉大脑晕晕的，严重影响了生活质量。小拉的舅舅知道后，让小拉的父母的带去拉萨恒大医院检查一下，没想到居然有颈椎病了，了解小拉的生活习惯之后，恒大医生发现，是因为长发女性的一个惯性动作就是甩头发，这个动作要先稍低头，然后手向后理头发，头发同时顺势向后外方转个圈。这个动作往往是反复、长期而且单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损而加重颈椎病。

　　保护颈椎很有讲究

　　1、注意保暖：无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

　　2、适当锻炼：比较适宜颈椎病患者的，是放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽等活动，还可以进行空手甩臂练习，不但能促进血液循环，对肌肉也是一种按摩。

　　3、枕头高度适合：枕头要枕在颈部，而不只是枕后脑勺。枕头不需要多高级，符合身体曲线就好，高度嘛，一般平卧时可以在8厘米左右，侧卧时和半肩差不多高。

　　4、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

　　恒大医生提醒：一头长发飘飘，爱美是女人的天性，但在追求美的同时，不要忽视了自身健康，尽量改掉甩头发的习惯，一旦出现颈肩疼痛、头晕、手指麻木等症状，要及时就医，确诊是颈椎病后要及时治疗，以免错过最佳治疗期。