多日不排便，两三天、或者四五天都不去一次厕所，排便困难，排便量少，或者排便无力，像有些人排便之前要揉肚子，或者要酝酿很长时间。有这些症状，你可能被便秘找上了门。

　　排便次数少，还痛苦

　　索丹是拉萨某公司的白领，由于工作总是坐着，每天运动量小，精神压力大，作息起居不规律，大便4～5天一次，排不尽，偶尔大便带血，鲜红色，便后无感觉，脸上起了许多小疙瘩，腹胀，食欲不振。

　　经朋友介绍前来拉萨恒大医院胃肠科就诊，经专家检查后确诊索丹为便秘。后通过医院的特色疗法，配合饮食及改变生活方式综合调理便秘，没多久就康复出院了，后来复查的时候，索丹说，她出院以后每次大便都很正常，非常顺畅，能够轻松解决生理反应，让她非常的高兴。

　　导致便秘的原因

　　1、不健康的饮食习惯

　　现代人往往喜欢吃低渣精细食物，缺乏膳食纤维，使粪便量减少，在肠内运动缓慢。

　　2、体力活动明显减少

　　因缺乏运动性刺激而无法推动粪便运动。

　　3、胃肠功能减弱

　　老年人胃肠道分泌的消化液减少，胃肠的张力及蠕动能力减弱，腹腔和盆底肌肉缺乏收缩力，直肠敏感性下降，导致食物在肠内停留时间过长，水分被过度吸收而引发便秘。

　　4、不良排便习惯

　　经常忽略正常的便意、或者排便时喜欢玩手机而分散了注意力，引起排便反射受到抑制而导致便秘。

　　长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病。因此，当有便秘的情况出现时，就要引起重视。