如今越来越多的家庭妇女身体每况愈下，腰肌劳损严重，这究竟是怎么回事儿呢?

　　米片女士在没有结婚前是一位职场女性，结婚后由于孩子无人照顾，只有退去职场工作，在家做一名家庭主妇，起初并不习惯这样的生活，但看到孩子一天天的成长，丈夫的体贴入微，家里其乐融融，米片也就渐渐习惯了家庭主妇的生活。但时间一长，米片觉得自己的腰越来越越酸痛、发胀，直到有一天清晨起床，发现腰部动弹不得，起床都十分困难，这才被丈夫带到拉萨恒大医院检查治疗，经过恒大医院专业的检查，确诊为腰肌劳损，经过一系列的治疗和日常生活的叮嘱，一段时间后米片才恢复了正常生活。

　　女性出现腰肌劳损的原因

　　恒大医生表示：女性出现了腰肌劳损，这些往往是因为过度的弯腰勾背比如长期做家务、蹲着洗衣服或者拖地、或者是用抹布擦地容易使女性出现腰肌劳损，这些往往会表现为腰部肌肉发硬、发胀疼痛的感觉。尤其是长时间保持一个姿势的过程当中，如果突然的变换体位容易使的疼痛症状加重，所以对于这些来说平时尽量避免负重、避免长时间的行走尽量避免弯腰勾背、以免使的症状加重。平时尽量睡硬板床，多平躺者一定要注意休息，避免过度的劳累和熬夜。

　　如果年轻人出现腰肌的劳损，这些一定要避免长时间的弯腰勾背，以免使症状加重，一定要劳逸结合，尽量不要熬夜。这些平时在变换位置的时候，动作一定要慢，以免导致腰部肌肉的扭伤平时。